溜之大吉的叶华赶时间的去了剩下的两家武馆，其中一家也是死贵，后面一家是一个老头开的，别的不说，就价格这一方面那是非常可以的！
一个月2000，四个月也就8000，真心不贵！
而且这老头看起来快六十岁，但是那精神头压根不像，瞅着跟40没啥区别。
交了钱，叶华简单的在场地逛了一圈，然后准备租房子。
这附近房子并不是很好租，基本便宜的没有，贵得就很过分。
他一个人，想要租个单间，最好是公寓类型，自己一个人住，方便的很。
最终在离武馆一公里的一个小区里面租到了，每个月租金加上管理费三千七百多，不过面积还可以，五十多个平方，客厅厨房卫生间阳台都有，自己一个人很轻松。
晚上跟高雨薇随意吃了口便饭，叶华就回到家，打开系统。
“系统，购买形意太极弹腿三门武术入门级！”
已购买，剩余声望值14800
感觉脑海里边信息灌入，叶华有点晕晕乎乎的，不过看着还剩这么多的声望值，暂时他准备存起来。
一万多虽说看着不少，用起来还不够，等后面声望值增加到位，先拿下千面影帝的演绎经验再说。
第二天一大早，叶华起床吃了早饭后，就开始慢跑，配合脑海中的呼吸法，慢慢锻炼五脏六腑。
…………
“大家先自己热热身，然后蹲半个小时马步，叶华你跟我来。”
这老头一头黑发，双目有神，面色红润有光泽，皮肤也不像同龄那般松弛，不过手上老茧不少。
叶华跟着李林来到后院，这武馆比较老式，前院后院分开，前院广场，后院演武场。
“你是新来的，跟人家不是同一批，我这里跟其他地方不一样，你交了钱，肯定负责的。”
叶华笑着点头：“是，李师傅，您看看我这先从哪里开始？”
李林背着手，随口道：“看你早上来的时候一头大汗，应该热过身了，你先去蹲个马步，我看看有什么问题。”
闻言，叶华照做，蹲了个四平马，李林看着没说话，走上前去。
“你这个看着没问题，实际压根没效果。”
说着，把脚上布鞋脱了，五指抓地，双腿下蹲，随后看着整个脚部肌肉崩起，五指轻微改变抓地力，肌肉也随之变化。
叶华看着这个，确实有点震惊，这跟脑海中弹腿的马步教导差不多。
这老头有点东西！
看着叶华也算认真，李林忍不住多说了几句。
“你看，你蹲的马，一眼看过去就是死的，这样蹲时间久了伤身。”
“马步，练下盘，不是说你蹲了就行，还是得蹲活，你看过小说吧，里面有些写国术就说蹲马得蹲活。”
“有些篇章说道：蹲马就得想象自己在骑马，身体微微起伏之类的。但是我告诉你那说的是真的。”
“不过也没有那么悬乎，说白了就是五指抓地，脚趾在地上改变抓力点，扯动脚背大筋带动小腿，一连贯的力，让你身体在轻微的起伏。”
“你来试试看。”
说着李林穿上鞋子，随后看着叶华马步。
这马步怎么蹲，李林在教每一个人都说了，但是没多少人会坚持下去。因为这种马步开始特别累，蹲完必须去按摩，舒缓大筋，放在现在社会没多少人坚持的下来。
叶华见此也是照着做，回忆脑海中信息，比李林说的更加详细。
五指抓地，通过五指小筋扯动小腿大筋，肌肉运动，随后扯住大腿肌肉。
一股肌肉酸胀感立马出现，随后五指也有轻微的难受，感觉骨头疼。
没过多久，叶华再也保持不了平稳的呼吸了，整个人大口喘气。
“呼，这个太累了！”
一把瘫坐在地上，快速的揉了揉脚。
“李师傅，您这个马步跟其他人教的不一样啊！”
李林轻蔑的笑了笑：“那肯定不一样，你也别问，你这才三分钟不到，以后别这么蹲了，还是按照你们蹲死马来。”
叶华一边调整呼吸，一边问道：“为什么啊，我感觉这样蹲确实能很快的调动下身肌肉。”
“你这身体素质，最多一个星期，小腿大筋就会拉伤，得不偿失，而且按照我的蹲，也没啥作用。”
“行了，待会你跟他们一起去热身活动一下，然后慢慢压腿练练器材，半个月后我再正式教你八极套路。”
说完，李林背着手晃晃悠悠的走了。
叶华直接去了前院，找了块地方开始压腿，适应一段时间后就要找人帮忙把韧带拉开。
一边俯卧撑的同时，叶华也想着这老头肯定有点真东西。
自己脑海中信息了解到，活马最基本的两个作用就是加快下体肌肉锻炼，以及不断的调整自身重心，从而达到在碰到重心时候，都能稳住。
这才是真正的蹲马步，练下盘。
压腿，俯卧撑，杠铃，平衡木，卧推……
一天就这些东西，一到晚上八点多钟叶华才满身疲惫的回到家，草草冲洗一番便倒头就睡。
随后整整四个月，叶华每天早上七点起床，半个月小时慢跑，然后自己在家中活马半小时，随后吃早饭去武馆热身，练习套路。
…………
“李师傅，你这手上有真东西啊，怎么不收个关门弟子传承下去？”
会客室内，李林端着茶杯，有点嫌弃的看着叶华。
“哪跟哪？我这手里就茶，十几块一斤！”
叶华听了莞尔一笑：“害，不说算了，我今天就结业了！”
“嗯，你小子算是苗子，学习快，就是身体素质不咋地！”
“……”
行吧，叶华也很绝望，这段时间他总共收获了近三十万声望值，已经完整的购买了八极形意的拳法。
里面练法，打法都有，可惜一直没机会找人试试，这四个月叶华身体素质提升了两个点，已经比普通人强了，堪比一些经常玩健身房的人。
加上自己在家经常偷偷练习拳法，本身战斗力估计一个能打三个大汉！
……
“行了，我走了啊，有机会再过来跟您学习！”
“走吧……”
告别李老头，叶华回到家中开始收拾东西。
一来这房子还有两天到期，二来陆传给自己打电话了，让他后天去天涯影视城，功夫之王要开始集中训练了！四月五日正式开机！
