林睿观看了一会孙涛扎的马步桩，问了一些具体细节和注意事项。
这边孙师傅就叫他过去接着扎马步桩。
这次和上次扎马步不一样，孙师傅显然是用心了，把马步桩的姿势分拆了几个步骤，打算一点一点的教给他。
先是让他两脚外开，与肩膀同宽，微微下蹲。
“知道为什么要两脚外开吗？”
孙师傅也不用他回答，自问自答道：“因为人的股骨是外旋，外开后的这个角度，最符合人体的生理结构，站得更稳，更容易感受和掌控身体的各个部位。”
“你现在眼往前看，脖子要贴这衣领，做到衣服轻轻贴后背，身体中正，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，挺胸拔背，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧。”
孙师傅一般说着一般随手示范着。
“现在想象腋下夹个热馒头，肘部吊一个一个手机，不许耸肩。”
见林睿悟性不错，做得越来越标准，孙师傅轻轻的点了点头，继续开口说道：“就这样站好，用鼻子慢慢呼吸。”
“是不是觉得两肋和腹部都有充实感觉，就像气沉丹田。”
“不用瞎想，这是自然而然的，不要管气。双手要环抱胸前，手心向内，掌指相对。”
这个动作林睿一直做了二十多分钟，孙师傅笑着看着他。
“感觉怎么样。”
林睿眼中闪过一丝兴奋，点点头说道：“找到一点感觉了。”
孙师傅也笑着点点头，随即脸色又严肃起来，开口说道：“那么接下来进行第二个步骤，双脚尖开始转向前。”
林睿立刻按照孙师傅所说，脚尖向前转。
孙师傅自言自语道：“知道为什么脚尖要向前吗？”
根本不用林睿回答，就接着说道：“这样是为获得一个扭动的劲力。”
“脚尖虽向前，膝盖仍需要对着，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。”
“首先在这个基础上加上一点力。这个力是腿上的力，体会到这个力，以后的步法、转身就简单了。”
“知道这是什么吗？虽然只是马步的一个基础架势，却也是内家拳中的浑元桩。”
林睿仿佛对这一切充耳不闻，只是按照他的要求做着动作，体会着里面的变化，和发力的方式。
孙师傅接着说道：“下一个步骤是重心下移，逐渐深蹲。来获得一个向下的力。”
“现在腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。”
“为克服这个重力，重心要放在涌泉，并在身体正中，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。”
“怎么样，体会到这个力了吗？”
林睿一时没有回答，继续调整身体的重心，过了一会儿才缓缓的点点头。
孙师傅满意的笑道：“这是第二个力。体会到这个力，以后的弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。”
接下来让林睿休息了一会，小菲也不知从哪拿出一瓶水，递给林睿。
等林睿喝了半瓶，小菲把瓶子接了过去，不知从哪又变出了一条毛巾，林睿接过擦了擦脸上的汗。
这服务真是够贴心无微不至的。
稍微休息了几分钟，孙师傅又兴致勃勃地招呼林睿开始练。
林睿也真来了兴致，立刻扎好架势，把先前的几个步骤做了一遍。
孙师傅微微点了点头，接着说道：“仔细接下来的动作，还要再获得一个力。你的双脚慢慢拉开，达到自己两、三脚宽。”
林睿认真的照做。
孙师傅接着道：“这个力，是外展的力。”
“身体本能为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，会产生一个反力获得身体的平衡。”
林睿在孙师傅的指点上慢慢掌握了这个动作，体悟着这两种相反的力，渐渐的也有了一些明悟。
孙师傅语重心长的说道：“你只要体悟到这对相反的力，慢慢的掌握它，横踹、分踢、勾踢就都有了”
林睿练习了一会，渐渐的熟悉了这个动作的发力方式和诀窍。
不由得想起一句古话，“真传一句话，假传万卷书。”
有时候你翻阅群书还弄不懂的东西，碰到真正的行家提点你一句，你就能恍然大悟。
这时候孙师傅又开口说道：“接下来是最后一个步骤，四平马，这也是扎马步的最高阶段。”
“练到这一步，全身出现了四对主要的力，你就能获得几乎所有武术动作的发力能力。”
“有句话说扎马步是拳术之祖，这可不是胡吹的。”
孙师傅说到这，围着林睿转了两圈，点了点头，继续说到。
“尤其是浑元桩，是扎马步的基础阶段，全身只有上下两对力，但是这是基础中的基础。”
“我们练习扎马步，最主要的就是练习体会各种力，掌握身体的各种力道。”
林睿在孙师傅的指点下，双手由环抱变成平摆，手心向下，这就是四平马。
手经过环抱，已经使出了绷劲，绷劲是手向内抱，腋向外顶的力。
体会了这个力，以后学习直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了。
而当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力。
体会到这个力，做摆肘、顶肘就很容易了。
马步桩功夫的深浅，和练习的时间长短无关，重要的就是看你能不能掌控这几股劲，如果掌控了，不仅能练出千斤坠，还能练出轻身的功夫。
当然这不是武侠小说中的那种，肯定符合物理定律，牛顿的棺材板不会让他盖不住。
时间一点一点的过去，林睿在这里一直练了近两小时，才初步掌握了这些标准的基础动作，记住了其中的关节还要点。
其他几个练武的已经走了，眼见打扰了孙师傅这么长时间，不好意思再麻烦，林睿很客气的和他告辞再见。
重新回到俱乐部，林睿叫了一壶茶，一盘点心，听着轻音乐，半是消遣，半是休息。
等解决完茶和点心，已经半个小时过去，身体已经恢复，那股疲惫感消失的无影无踪。
林睿伸了个懒腰，出了俱乐部。
开着车上了公路，林睿把前车窗全都打开，随着车子渐渐加速，一股温热的气流灌入车内，吹拂在脸上。
顿时精神一振，感受着耳旁、车外呼呼的风声，令人一时间心旷神怡，心情也越发愉悦起来。
特别是今天发现了专注时间的另一个功能，接触到了武术这个让他很感兴趣的领域。
除了金钱、名利、美色，这些社会上人人追逐的东西。
努力修持、完善、超越自己，对他的吸引力，也完全不亚于前者。
一路开车到家，刚拿出笔记本坐到阳台上，就接到了韩云松的电话，原来是和阿里云的合作已经有了反馈。
阿里云那边接到他们的合作电话，表现的很重视，想要派人进一步接触商谈，若是他们这边不方便派人去杭州，他们那边就派人来洛城。
阿里云如此重视这件事，倒让林睿颇为意外，不过想想，云服务在国内绝对是一件陌生事物，基本没什么公司接触和使用过。
愿意吃螃蟹的公司毕竟属于少数，阿里云表现的如此重视，既表明了他们的态度，也代表对愿意参与他们公测的公司的看重。
不过让阿里云的人过来就不必了，林睿倒是想派人去他们那边实地考察参观一下。
至于人选吗？就谭远明和韩云松两个吧。
一个懂技术，一个懂管理，都是公司的高层，这种合作，经林睿授权，能直接代表公司进行签约。
至于林睿为什么不去？一是人太年轻，让人知道他就是公司的创始人和CEO，恐怕会怀疑公司的规模和发展前景，特别是他的公司，确实是一家小公司的情况下。
至于第二点嘛！他对技术不怎么懂，对谈合作也不太在行，去了也只能当一个背景板，最多让人惊奇一下，公司的CEO这么年轻。
至于第三点，他还要上学，还要管理公司，还要谈恋爱，还要练武…有这么多事情要做。
所以…总之…什么原因都没有，他就是懒得去！
你别指望一条咸鱼对不太感兴趣的事表现的这么勤快！能把公司经营成这样，他已经够努力了。
和韩云松交代好，林睿挂了电话，把手机扔在玻璃茶几上。
身子懒懒的半躺在藤椅上，阳台一角的花瓶中，还插着他昨天买回来的牡丹和玫瑰，依然水灵灵的，尚没有枯萎的迹象。
林睿伸手拔出了一支玫瑰，放在鼻尖嗅了嗅，花香怡人，香气四溢，花不醉人，人自醉。
闻了一会，林睿又将花插回花瓶，突然有点想苏红袖，想起她那绯红的脸颊，含羞带怯的模样，又拿起手机打了个电话。
时间赶得恰到好处，她正好下课，刚出了教室，甜言蜜语、你侬我侬，说了一些让人听了面红耳赤的情话。一直到要上下一节课了，两人才依依不舍的挂断电话。
懒散的在藤椅上躺了一会，这才坐起了身子，打开笔记本，开始搜索关于内家拳和马步的资料。
网上关于这些的资料非常多，真真假假，汗牛充栋。
林睿也不在意，他只是丰富一下自己的理论知识，增长一些见识，有高手在旁指点，也不用他在网上找东西练。
一直在网上看了一个多小时，让他小有收获，最起码增加了一些理论知识。
半躺在藤椅上，眯着眼休息了一会眼睛，起身来到客厅一角的空地上。
双脚外开，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，扎了一个非常标准的马步桩。
同时心中一动，专注时间开启，瞬间整个人精神高度集中，大脑一片空灵，身体各个部位的反映清晰地影照在心间。
林睿利用专注时间的强大状态，用内家拳特有的观想内守之法，默默的体察自身表皮、肌肉、筋、骨的变化，慢慢调整自己的姿势和发力方式。
感受体内各种力道的运转规律和变化，慢慢的调整着自己身体的细微动作，一步步调动和掌控身体的各种力道。
渐渐的通过身体不断的小幅摆动，不断地运力转换，使身体的横、竖、内、外的各种劲力相互勾连。
在心念的引领下，林睿渐渐气沉丹田，按照一定的呼吸节奏，配合着身体的细微动作，由丹田到四肢，仿佛被劲力节节贯通，意识一动，则劲达四梢。
渐渐的林睿进入状态，只觉得丹田热乎乎的，仿佛能感到浑身气血的流动，像水银一样，滋润温养着身体的四肢百骸。
同时头顶的太阳穴和脚底的涌泉穴也微微跳动，这是气血运行，浑身劲道渐渐协调统一，功夫将要入门的自然反应。
这自然不是因为林睿的天资多么好，已经练到这个地步，他真正的功底，其实离入门还早呢！
只是在专注时间这种强大状态的加持下，身体仿佛开了挂。一身半生不熟刚刚学会的桩功，竟被他站出了功夫入门的感觉。
时间过得飞快，刹那间便一个小时过去，专注时间自动收起，林睿也渐渐的从那种状态中脱离出来。
他微微睁开双眼，只觉此刻心神清明，浑身上下热乎乎暖洋洋的，仿佛泡在温泉里似的，异常舒服。
精神更是异常饱满，神采奕奕，仿佛美美的睡了一大觉，刚刚醒来的感觉。
林睿站在那里静静不动，细细的体会了好大一会，才余犹未尽的收起身形。
正要去沙发上休息一会，走了两步才感觉双腿有点发软。身体倒没有什么酸痛的地方，精神也很饱满。
想想自己刚才扎了一个小时的马步，又不是超人，双腿发软很正常。
只不过他开启专注时间的状态下，真的扎出了一些功夫上身的味道。马步桩对身体温养和洗练的一些功效发挥了一些。
虽然有点腿软，身上却没有出现酸痛感，精神也更好了，这算是功夫上身后对人体产生的滋养效果。
请：m.xyqxs.cc
