六点四十分。
“咔哒”
“砰”
两声开关门的声音，江益川准时回到寝室，他从角落里拖出一张折叠桌，把早餐放到桌上，然后叫醒楚小白，一起吃早饭。
当然，江益川同样很细心地带了苏明的份，这让苏明有些受宠若惊。
苏明打开方形盒子，里面放着一个迷你精致的鸡蛋卷饼，咬一口，内部包着青瓜丝、肉丝、沙拉酱、番茄片，调味非常完美，特别是肉丝，肯定是经过复杂的工序制成，绝对不是在一个早晨准备的。
旁边是三个煎饺和一小袋醋，而用于解渴的饮料是豆奶。
完美的早餐，朴实美味，并且充满能量，让苏明感受到了满满的爱是的，队长的关爱。
“队长，为什么你要做早餐呢一个人做这么多人份的早餐很累吧”苏明问道。
江益川吃东西的动作一顿，一直没有表情的脸上出现了一丝惊奇之色，他盯着苏明的脸，像是在观察一个不可思议的物件。
“我脸上有什么东西吗”苏明疑惑地看着对方。
“不，没什么。你刚才问什么来着”
“你为什么要做早餐，这很花时间吧”苏明重复了一遍。
“哦，这个其实不累的，因为调查局食堂的菜单我也有参与设计，所以你们吃的早餐，原料和食堂里是一样的，配料厨师们都会准备好，我只需要把明天大家要吃的菜单给厨师，让他帮忙准备就行。”
“也就是说只要带饭就可以了”
“没错，但有时候部长会想要吃点不一样的，所以我也偶尔得亲自动手。”
说完，江益川继续吃饭。
苏明一边吃，一边观察着身边用餐的两人。
楚小白吃饭，就像一头野猪往嘴里拱饲料，给人一种粗犷的感觉，而江益川吃饭和其他人有所不同。
只见他右手拿起一个煎饺轻轻蘸了蘸醋，然后放进嘴里耐心咀嚼，再用一口豆浆刷掉味道，拿起鸡蛋卷饼咬一口，耐心咀嚼，再喝豆浆，拿煎饺蘸醋，吃掉，再喝豆浆
每个动作都充满了韵律和仪式感，速度又贼快，让苏明联想到了流水线上加工零件的机器人。
显然，机器人是比野猪更有效率的，尽管楚小白拼命地拱饲料，还是没能比过现代化机械设备，江益川最先放下了筷子，快餐盒里除了浅浅的醋和油渍，非常干净。
“好了，我吃完了，小明你今天不用上班，在宿舍等着就行了，之后林飞会找你。另外记得十一点之前叫小白，否则他会错过中午的游戏活动。”
“游戏活动”
“对，他玩的游戏中午有福利活动。”
苏明惊呆了，他觉得自己要重新评估江益川的保姆等级，他这种精细化照顾，可不是普通保姆能做到的，他是在以养废物的方法养楚小白。
江益川又冲了个澡，然后上班去了。
苏明转头看向身边依旧在进食的“野猪”，他吭哧吭哧地吃完剩下的煎饺，重新蠕动着身体爬到床上，把自己包成毛毛虫的样子。
“苏明，记得十一点叫我，我要争榜的。”
说完，楚小白翻了个身，继续呼呼大睡。
苏明也不清楚为什么楚小白晚上睡得早，早晨醒得晚，唯一能想到的解释就是小白应该是个铁废物。
宿舍重新安静下来，一时间，苏明也想不到做什么，于是就开始按照之前的计划，开始锻炼身体。
昨天晚上，苏明抽空看了点王琳给他的那本秘笈。
那本训练秘笈中，特别强调了的重要性，书里说，只有强大的才能承载强大的精神，绝大部分的异能都是对精神和的双重消耗，除却个别精神系异能外，普通异能对体力的消耗更甚于精神。
所以，如果不是精神系异能者，那最好把训练的重心放在上。
苏明的超直觉对精神的消耗微乎其微，而夺取来的异能却对实力有着较大提升，所以他决定把唯一的潜力点加在上。
而书中所说的锻炼，也和普通的锻炼方法不一样。
普通的锻炼健身，是循序渐进，慢慢加大重量，练出一身肌肉，达到最终力量增大的效果。
这种锻炼方法改变了形体，肌肉块巨大，力量很强，但灵活度却同步下降了，这属于训练量带来的量变而非质变。
书中反复提到了想要突破的极限，指的是灵活度提升，肌积不变，但力量大幅增加，这就属于质的改变，必须使用人类之极。
而想要使用人类之极，前提是让自己的身体受伤，而且这种受伤，不能是随便受伤。
虽然被刀砍伤也是受伤，锻炼拉伤也是受伤，但使用人类之极的受伤方式，必须是锻炼。
因为用刀把肌肉切开，和锻炼导致的肌肉断裂，两者有着本质上的差异。
前者就像用刀切断一根橡皮筋，后者就像拉断一根橡皮筋。
橡皮筋用刀切断的地方，不一定是橡皮筋最脆弱的地方，但拉断的地方则很可能是。
使用潜力点的最佳策略，就是利用高强度的锻炼让自己受伤，受伤越严重越好。
严重受伤之后，潜能点会帮助他恢复伤势，并且将那些薄弱的部分补足强化，这就是人类之极最易懂的原理。
“好，马上开始验证吧”
苏明把平常江益川使用的哑铃拆卸下来，放进书包，然后背在背上，开始做俯卧撑。
一番努力之后，苏明浑身开始冒汗，但他依稀也感觉到了，这似乎只是书中说的量变，而非质变，这种锻炼方式，似乎还不足以让他的受到损伤。
“啊，在锻炼身体啊。”
夏晓瑜轻轻推开门，从门缝里探出脑袋往里看。
“你怎么不用敲门”苏明艰难地抬头，看向对方。
“因为我配了钥匙啊。”夏晓瑜冲苏明晃了晃手里的钥匙，“你没听到我开门的声音吗”
苏明摇了摇头，他刚才锻炼太认真，完全没注意到开门的声音。
“晓瑜，最近两天你去哪里了”苏明问道。
他知道这么问很奇怪，毕竟他和夏晓瑜才分开没多久，而且即使分开的时候，空闲时也经常用手机联系。
但因为夏晓瑜平常白天都粘着他，跟在他身边，所以前两天夏晓瑜不在身边，苏明也感觉心里空唠唠的。
“你想我啦嘿嘿，我这两天在看视频。”
“追剧”苏明有些小失落，因为夏晓瑜竟然因为看追剧，没有来陪他。
好吧，不能这样想，夏晓瑜可是自由人，她没有义务一直跟着自己。
“才没有追剧，是学习啦学习”夏晓瑜否认道。
“学习学什么”
“学姿势啊”
“姿势”苏明狐疑地皱起眉头。
夏晓瑜自知失言，脸颊飞起一抹红晕，张嘴解释道“啊啊啊学学瑜伽啦瑜伽听说能塑身呢女孩子都是很看重身材的”
苏明眼神更古怪了，他感觉夏晓瑜刚才在撒谎，她有什么瞒着自己。
其实哪怕不用超直觉，苏明也能猜出夏晓瑜在撒谎，因为夏晓瑜身材好到爆炸，根本没有继续塑身的必要。
为了阻止苏明继续发问，夏晓瑜连忙岔开话题“你在锻炼啊”
她走到苏明面前蹲下，看了看俯卧撑做到一半起不来的苏明，说“负重训练，这个我擅长啊我可以协助你”
“你，你擅长”苏明狐疑地看了夏晓瑜一眼。
夏晓瑜拿下苏明背上的书包，打开一看，里面装满了哑铃片。
“一口气放这么多东西锻炼不出肌肉的，你一口气背这么重干嘛”
“我是想要让肌肉过负荷拉伤，然后我就能一口气把伤势修复，进一步变强。”
夏晓瑜神色微变“等等，你说的变强，难道不仅仅是力量上的变强”
“没错，从根本上提升人的体质，但前提是让身体自然受损。”苏明说
“这你也能办到如果不是提前知道你是人类，我肯定以为你是个怪异。”夏晓瑜假装倒吸了口凉气，表示吃惊，其实心中暗自庆幸成功转移了话题。
苏明一系列不寻常的能力，让夏晓瑜联想到了其他穿越者，还有里的那些穿越者角色。
在里，那些从其他世界穿越过来的人，总带着特别的外挂，所有实力非常强劲，但根据夏晓瑜目前所知，其他调查局接收到的几个穿越者，没有一个像苏明那样实力强大的。
“既然你要锻炼，那我坐你身上好了。”夏晓瑜忽然说。
苏明愣住。
“为什么”
“因为那种铁块是不会运动的，它们只能锻炼你固定的肌肉，但我是人，所以我会自己动，你为了保持平衡，必然要动用更多部位的肌肉，难度肯定更高，锻炼效果也一定更好你去过健身房吗你应该看到健身房有不少人喜欢拿人类当负重物吗”
苏明回忆了一下，好像的确是这么回事。
但转念一想，他就感觉到了不对劲，健身房里猛男拿人类做负重物，也都是让自己女朋友当负重物，他从来没在视频或现实中，看到男人拿男人练肌肉的。
他感觉夏晓瑜在胡扯
“来，尝试着第一个俯卧撑”
还没等苏明反应过来，背上已经传来了柔软的触感，夏晓瑜坐在了他的背上，苏明几乎能感觉出她屁股的形状。
