“补充点水分，运动多喝水很重要。”苏辰笑着将一旁矿泉水递给林雨萌。
“谢谢学长。”林雨萌笑容甜美的道谢。
“你先休息下，刚开始运动太剧烈会伤到膝盖。”苏辰俊朗的脸上露出清爽的笑容。
“嗯。”林雨萌有些脸红的点头，感觉心跳的有点快。
苏辰再次上了跑步机，然后直接开启了迅步技能，感觉浑身瞬间轻松了许多，呼吸变得平稳，双手摆动的幅度，以及双脚踏步的频率，都达到了完美的程度。
感觉速度有些太慢了，苏辰直接将速度调到跑步机所能达到的极限。
这下，四周的一些教练和正在训练的人都投来了好奇的目光。
“咦？有点东西啊！”有经验丰富的教练眸光一亮，饶有兴致的观察着苏辰奔跑的动作。
只见苏辰上半身几乎保持不动，双腿快的已经只能看到残影，宛如一对车轮，脚步声急促而均匀，好似踩着激昂的鼓点，让人有种热血沸腾的感觉。
“学长好厉害。”林雨萌站在后方，望着苏辰挺直背影的眼眸中满是崇拜之色。
十分钟、二十分钟、半个小时……
时间一点一滴流逝，苏辰却依旧全速奔跑着，丝毫没有力竭的趋势。
“不会吧……这家伙也太变态了。”
“已经四十分钟了，最快速度，这是妖怪啊。”
“这都能去跑马拉松了吧，绝对金牌选手。”
“……”
四周众人议论纷纷，听在林雨萌耳中却不知为何有种与有荣焉的小开心，唇角微微翘起，有些婴儿肥的可爱脸蛋上笑容甜腻。
足足两万米跑完，体验了开启迅步技能后的效果后，苏辰神清气爽的走下跑步机。
“学长，给你毛巾。”林雨萌殷勤的将毛巾递给他，盯着他的大眼睛内好似有着无数的小星星在闪烁。
“谢谢。”
苏辰看着她的表情微微愣了下，随后微笑着接过毛巾擦了擦汗，然后补充水分。
事实上，他还有些意犹未尽，这技能实在太强了。
“小伙子，怎么称呼？”一名身材魁梧的教练走过来，笑着询问道。
这一个多月苏辰虽然每天都来，但都是自己练自己的，练完就走，故而健身房教练都眼熟他，但也并不认识。
“苏辰。”
“苏辰，你有没有兴趣做田径运动员，我认识一个教练，以你的条件，绝对是种子选手，说不准能拿金牌的。”这名教练眼中满是期待与激动。
“没兴趣。”
苏辰摇头拒绝了。
他确实没什么兴趣，做运动员多累啊。
家里又不缺钱，何必让自己那么累。
“怎么没兴趣呢，你要是拿了金牌，这可是为国争光啊！”顾壮有些急了。
这么好一个苗子，如果能介绍他去当运动员，将来真要是拿了金牌，他这个介绍人也能得到一定的名利与荣誉。
苏辰笑着摇了摇头，走到杠铃区，拿了一个25kg的杠铃自顾自的开始撸铁。
举重25kg一次，熟练度+5
举重25kg一次，熟练度+5
……
林雨萌也如小尾巴一样跟了过来，拿了一个5kg的杠铃，学着他的样子照猫画虎。
“腰部挺直，双脚打开与肩同宽，手臂要稳。”
苏辰一边举着，一边讲解要领，见她还是动作有不少瑕疵，只能放下杠铃走过去给她矫正。
两人难以避免的有些身体接触。
林雨萌婴儿肥的脸蛋泛起了红晕，强忍着羞赧佯装一脸平静。
苏辰很快也察觉到了，尴尬的摸了摸鼻子。
“好了，就这个姿势，你自己练吧！”
说完，就回去目不斜视的继续练了起来。
这女孩虽然还有些微胖，但是挺可爱的，而且发育是真好。
咳咳……
非礼勿视非礼勿视！！！
举重技能熟练度达到50000，等级提升至大师级，高阶技能“强力”开启
二十次一组，中间休息一分钟，苏辰练了接近半个时辰后，脑海中再次响起。
强力：被动技能，激发身体潜能，打破桎梏，提升自身三倍至五倍的力量，效果随宿主身体素质提升而增强。
查看着面板上的新技能介绍，苏辰心中有些小激动。
……………………
从健身房出来，已经是下午三点。
苏辰与林雨萌相互留了联系方式，然后去了趟商场。
今天正好是他妹妹十七岁的生日，他准备给她过一个难忘的生日。
为了这个生日宴会，他已经偷偷练习厨艺技能一个月了，如今技能等级也已经提升到了高级，做这些家常菜已经是手到擒来，不比那些地方菜馆的厨师做的差多少。
当然，关于这个父母和妹妹都还不知道。
自从他开始练习厨艺，前几天做的实在拿不出手给扔了，后来勉强看得过去才开始端上桌，菜的质量也迅速的提升。
尤其是提升到高级之后，做的菜已经很合家人的胃口了，父母和妹妹也问过他在哪买的，他都是笑而不语。
买了食材和一些装饰的东西，然后苏辰便快速跑回家里开始布置起来。
外面天色渐渐暗了，布置好一切后，苏辰就开始认真的准备晚餐了。
厨艺熟练度+2
厨艺熟练度+2
厨艺熟练度+3
制作精良的糖醋排骨一份，厨艺熟练度+200
无论是洗菜还是切菜，都会得到相应的熟练度，没做完一道菜也会得到一大笔熟练度。
苏辰看了眼面板。
厨艺（高级）熟练度：35640/50000
距离大师级已经不远了，不知道会得到什么技能。
这是他厨艺技能提升至高级以后，第一次认真的准备这么一顿大餐，平时都是做几个菜就行了。
丰盛的晚餐准备好之后，苏辰给老妈发了个信息。
妹妹从小喜欢音乐，在这方面也很有天赋，今天父母带去参加了一场钢琴比赛，现在这个点应该差不多要回来了。
备注为“母后大人”的老妈很快回复了消息。
母后大人：我们到小区了，都准备好没。
苏辰：OK！
母后大人：嘿嘿……沫沫还以为我们忘了，正在生闷气呢！
苏辰：哈哈。
母后大人：我们车停好了，要上楼了。
苏辰看到这消息，急忙关掉了屋里所有的灯光，然后躲进了一楼的房间里。
