“你呢？你准备好了吗？”
阿尔东抬头迎向了威利斯的视线，然后就在那双眼睛里看到了熊熊燃烧的斗志——两个月的病痛折磨并没有消磨掉他的意志，而是让他积蓄了足够的力量，等待着爆发，这让阿尔东也不由豪气万丈地握紧了拳头。
“暂时还没有。”阿尔东坦然地说道，从昨晚夜赛的表现来看，他的确没有，“但是我会跟上球队进度的。这也是我今天提前来到球场的原因，我不能再继续拖后腿，不是吗？我会让自己在比赛到来之前完成准备的。”
如此实诚的话语让威利斯也不由轻笑了起来，轻轻颌首表示了赞赏，“看来，这段时间你也学到了不少东西。”
在威利斯受伤之前，阿尔东是绝对不可能如此谦虚低调的——某种角度来说，阿尔东和兰迪莫斯都是天之骄子，他们都有着不可一世的傲骨，只是呈现出来的方式有所不同罢了。
在加盟旧金山49人之前，兰迪已经在联盟纵横多年，却始终没有改掉自己的臭脾气，一直到那次意外冲突之后才爆发出来，一举奠定了球队全胜夺冠的基础；阿尔东加入联盟三个赛季，今年经过一系列的磕磕绊绊，也总算是在跌跌撞撞之中完成了蜕变，比起兰迪来说，阿尔东的成长就要来的早了许多。
“那就让我们开始吧。”威利斯也不由跃跃欲试起来，“我现在还有不少进度需要追赶呢。”
阿尔东却还是稍稍有些迟疑，视线再次朝着威利斯的膝盖投去，“你确定吗？”
威利斯立刻就明白了过来，韧带的伤病终究是没有办法完全恢复的，它将陪伴着威利斯的整个漫长人生，即使退役之后也仍然存在影响；而现在仅仅只是短短两个月时间，这不足以让威利斯完全恢复战斗力，即使顺利站在赛场上，他的状态与实力也是一个大大的问号。
“放心，我会一步一步跟上来的。”威利斯的职业生涯更加漫长，他也经历了更多伤病，他知道自己不能操之过急——虽然那种雀跃的心情还是难以压抑，但他还是会节制地调整脚步，避免自己的急躁和迫切毁掉此前的所有努力。
威利斯暗暗地告诉自己：遭受韧带伤病两个月之后，他就能够重新站在赛场上，这本身就是一场胜利；现在，他应该做的就是，一步一个脚印地重新找回那个曾经的自己，错过了国联决赛也不要着急，还有超级碗呢，不是吗？
没有再继续多说什么，拍了拍阿尔东的肩膀，威利斯就朝着训练场方向走了过去：
在队医沃尔特进行二次检查之前，他不能随随便便地训练，否则此时此刻再出现问题，那么这个赛季就再也没有挽回的机会了。小心，小心，再小心……他一遍又一遍地告诫自己，强制性地让胸腔里快速跳动的心脏平复下来。
但是……
他的双脚终于再次凭借自己的力量踏上了这片训练场，感觉真好。
阿尔东没有立刻离开，而是转过身注视着威利斯的背影，隐隐有些担忧也有些期待，目送着威利斯走进了训练场：
威利斯并没有开始正规训练或者热身训练，只是如同散步一般地在场地内部绕圈，唯一的不同就是，他不是前进、而是倒退，以后撤步的方式缓缓地绕圈，脚步动作与身体平衡稍显笨拙，似乎还是在担心着膝盖的伤病，以至于有些太过小心了。但是，他的表情却异常专注，就好像这是非常重要的一项训练。
在威利斯和陆恪的身上，阿尔东可以看到相似的东西——那种对于训练的一丝不苟，即使是最简单最基础的日常训练，也同样全情投入地完成，以前他总觉得那是一种无用的偏执，但现在他却细细品味出了不同。
这次，阿尔东没有再继续停留，转身朝着办公大楼方向走了过去，他也有自己的训练任务需要完成。
当陆恪抵达烛台公园的时候，午后的太阳已经攀爬到了头顶之上，肆无忌惮地笼罩着整个西边的海岸线，在深蓝大海的表面上泛起粼粼波光，在萧萧寒风之中带来了一丝暖意，严冬暖阳并不毒辣炎热，反而氤氲着一股懒洋洋的气息，让人忍不住想要躺在公园草地上，静静地享受一个下午的悠闲时光。
今天是休息日，没有训练安排，但国联决赛已经近在咫尺，陆恪也仍然以自己的方式备战着即将到来的关键比赛。
整个上午，按部就班地完成了日常的基础热身训练之后，陆恪就待在家中，开始研究西雅图海鹰的比赛录像：
整条防守锋线乃至于防守前线的技术特点和战术组合。
人人都知道西雅图海鹰的“轰爆军团”主宰了二线防守，就连德鲁布里斯都没有能够在他们手中抢到便宜。陆恪观看了两遍那场分区赛的比赛录像，可以明显感觉到，西雅图海鹰整个防守节奏和强度都得到了提升，进入季后赛之后，他们把所有能量全部释放出来，如同疾风骤雨，让德鲁布里斯喘不过气来。
单纯以传球准度而论，陆恪和布里斯不相上下、互有优劣，而在实际比赛过程中，传球准度必须结合整个进攻组与防守组的对抗来看待，不能单独而论，这也是橄榄球集体属性的最直接体现之一。
西雅图海鹰防守组能够把布里斯逼迫到狼狈不堪，这也意味着，他们也做好了面对陆恪的万全准备。
在橄榄球运动中，整个进攻体系是三维立体的，环环相扣，一个环节出现偏差就需要另外一个环节给予弥补，同样，一个环节出现失误而导致另外一个环节也跟着失误，那么进攻的流畅度就将卡壳。
国联的两场分区赛就是最好的案例：旧金山49人防守组掐死了卡罗莱纳黑豹的口袋保护，屡屡撕破口袋完成突袭冲撞，乃至于擒杀，全场比赛几乎没有让卡姆牛顿好好地站在口袋之中完成传球观察；而西雅图海鹰防守组也同样如此，一次又一次地迫使德鲁布里斯在口袋中跳舞，进而影响传球选择。
如果这还不够直观，那么2011赛季，巴尔的摩乌鸦强势击败旧金山49人，单场比赛防守组完成了八记擒杀，根本就没有给陆恪太多观察机会和传球空间，这就是最好的范例。
接下来的国联决赛，旧金山49人与西雅图海鹰的对阵交锋也同样如此。
虽然说，轰爆军团的巨大威胁是陆恪必须直面的挑战，但在挑战来临之前，陆恪必须面对防守前线的施压。
从常规赛两支球队主客场的两场交锋来看，西雅图海鹰的防守前线具备了全场持续施压的强悍能力，他们能够时时刻刻都让旧金山49人伤痕累累的进攻锋线保持紧绷，并且随时都可能直接冲破口袋。
此时，陆恪的防守阅读就变得至关重要起来，他必须能够提前阅读对方的防守侧重点，进而为自己的进攻锋线做出提前布置，抢占先机——又或者说，抹平劣势，因为单纯以硬实力来说，西雅图海鹰防守组的能力确实是在旧金山49人进攻组之上，这是毫无疑问的，而进攻组的唯一变数就在四分卫身上。
于是，陆恪就开始反反复复地研究西雅图海鹰防守前线的战术策略，从常规赛到季后赛，皮特卡罗尔的整体战术没有太多改变，毕竟他们始终打的就是实力球，依靠硬实力来完成碾压，战术变化只是锦上添花而已；尽管如此，但卡罗尔还是稍稍做出了一些调整，球员配置和战术选择也有些变化。
整整一个上午的时间，陆恪都在研究对方防守前线的地面防守和冲传施压，虽然所有战术变化都可以看懂，但隐藏其中的脉络和规律却还是存在着诸多疑问，归根结底，他是进攻组出身，对于防守的理论只能算是了解皮毛而已，关于防守的问题，还是需要询问防守的专家。
按照原计划，陆恪没有准备前来烛台公园，而是全天候都在家观看比赛录像；但是，遇到了问题之后，他就改变计划了，决定前来训练基地，和防守组教练一起研究比赛录像，真正地吃透卡罗尔的防守战术变化。
午饭过后，陆恪就驱车来到了训练基地。
顶着暖暖的金色阳光走向办公大楼，还没有来得及进入一楼，就可以看到医务室方向走来了一个身影，这让陆恪的脚步不由停了下来，主动挥起了招呼，“嘿，伙计，怎么样，顺利通过检查了吗？”
对方比划了一个“OK”的手势，展露出了一个大大的笑容，“希望这一次，我能够完成联合会决赛的整场比赛。怎么样，做好准备向我传球了吗？”
来人是泰德吉恩。
在对阵亚利桑那红雀的生死战受伤之后，经过两周休养，吉恩也终于宣告返回球队名单，可以正式登场！
陆恪给了吉恩一个大大的拥抱，“这句话应该颠倒一下主语和宾语的顺序，怎么样，你做好准备接住我的传球了吗？”
