这种传授方式很快，也很古怪，不过千羽却很喜欢，因为这种方式很直观。
神秘意识传授完毕后，叮嘱道：“你目前虽然实力低下，但也能够勉强运用内视之法，观望自己肉身的大致情况，了解自身是多么的糟糕。”
千羽不言，轻轻闭上双眼，运起内视之法，立马就看清楚了自己的五脏六腑，以及周身血脉筋骨、细胞组织、毛孔皮膜，发现情况确实远比想象中还要糟糕。
内视之法乃是练武之人常用的一种观气之术，分为几个不同的层次。
目前千羽实力地下，仅能看到自己身体的大致情况，还看不到别人身上的具体情况，属于入门阶段。
神秘意识传授给千羽的气炼之术非同寻常，里面除了有详细淬炼肉体的法门外，还有一门十分神奇的阴阳透视大法，以及一种名为玄天阳玉的特殊防御技能。
阴阳透视大法是一种特殊的观气之术，等级会随着修炼之人的实力提升而提升，能够看透别人身上的一切隐秘，但前提是要拥有相应的实力。
目前，千羽所会的内视之法就属于阴阳透视大法的基础入门，以后随着千羽实力的不断提升，内视之法的层次会逐渐提升，最终就会变成阴阳透视大法。
至于那玄天阳玉玄奇无比，它的修炼方式古怪之极，却也与淬炼肉体有着密切的关系。
眼下，千羽刚刚接触这神奇的气炼之术，所有的心思都放在淬炼肉体方面，从而忽略了玄天阳玉。
对此，神秘意识也不提醒，在传授完毕之后，便归于平静，躲在千羽的脑海深处，静静的养神。
千羽此时还在继续前行，距离华青所在已不足三里，可他心中所想却是自己肉体上存在的缺陷。
千羽打算尽快进行一次肉体的淬炼，即便消耗心火值也没有关系，反正他能吞噬别人的真气用来增添自己的心火值，正好可以利用这种方式好好的淬炼肉体，继而提升实力。
目前，千羽的实力不好判断，但他决定打好基础，在纳气融炉这一境界上，好好的强化自身的肉体，然后再进入炼气成精境界。
千羽的考虑十分正确，以他目前所具备的条件，那是宁可减缓提升速度，也不能急进，否则将来吃亏的必然是他自己。
以往，千羽不了解自身的优势，只想着尽快提升实力。
如今千羽知道了自己的优势与缺点，以他精通兵法，学识过人的条件，自然明白要选择什么样的道路，才最为明智。
刚才，千羽通过内视之法，对自身的情况有了一个大致的了解。
目前，千羽的心火比较旺盛，虽然还只是一道火苗，距离变成火焰还有很长一段路，可他知道自己的火苗远比别人的优越。
然而千羽体内，除了心火的品质比较高以外，无论是五脏器官，还是血液、经脉、筋骨、皮膜、细胞、肌肉、关节，统统差得要命，每一样都需要他花费大量的真气去弥补，耗费无数的心火值去修复。
就千羽现在掌握的气炼之术，适合他目前所用的方式只有一种，那就是消耗大量的三阳真气，将五脏器官、血液、经脉、筋骨、皮膜、细胞、肌肉、关节统统淬炼一遍。
至于寒冰真气，千羽目前的心火值共计才八十点，寒冰真气总量有限，还无法将周身器官逐一淬炼。
初步的气炼过程十分简单，就是消耗真气弥补肉体的缺陷，实力逐次递减，没什么危险，即便有人打岔，也影响不大。
千羽依据这一特点，在前行的过程中，先将部分寒冰真气转化为三阳真气，然后根据气炼之术中的火系淬炼之法，针对自己的身体，从内而外展开了一次全面修复过程。
因为是第一次施展，加之千羽身体状态太差，三阳真气在他体内运转了一个周天后，就耗费了将近一半。
千羽对此有些惊讶，有些无奈，但却没有停下，继续将寒冰真气转化为三阳真气，推动它在体内一圈一圈的运转。
因为三阳诀涉及的经脉有限，千羽目前运用三阳真气所能修复的缺陷也有很大限制，全身经脉、筋骨、血液、细胞、肌肉、皮膜、关节都无法逐一修复，只能将真气所到之处进行适当的修复。
当然，气炼之术并非如此简单，自然有淬炼全身的办法。
只不过千羽目前身体状态太糟糕，他在这样的环境下，一是不便进行全身淬炼，二是他也不打算消耗大多的真气去淬炼肉身，以免遇上一些突发事件，到时候自己连反抗之力都没有。
眼下，千羽推动三阳真气在体内一连运转了六个周天，对于五脏器官及主要经脉进行了一次大致的修复，感觉体质有了明显提高。
为了进一步了解自身的情况，千羽取出了心火石，将体内真气全部转化为寒冰真气，测得的心火值已从八十点降至了六十八点，换算成三阳诀的话，仅一会时间他就耗费了一百二十点的心火值，这是让他感到十分吃惊的。
为了验证一下体质的改变，千羽又将寒冰真气转化为三阳真气，并通过心火石来测量自身目前多能承受的情况。
随着九转无极的转化，千羽体内三阳真气的数量越来越多，手中心火石越来越亮，上面的数值一路攀升，眨眼就超过一百五十点，并持续上升，轻松突破了两百点。
千羽有些惊喜，继续转化真气，手中的心火石越来越亮，那数值已经突破了三百点大关。
这时候，千羽感觉到身体有些不适了，在心火值达到三百二十点时，千羽便停了下来，不敢再继续转化真气了。
此刻，千羽的身体承受能力是三百二十点心火值，这已然让他十分满意了。
千羽心里明白，自己只要再花些时间，进一步淬炼肉身，实力还能进一步的提高。
想到这些，千羽脸上露出了微笑，低头看了看手中的传讯玉简，上面显示华青就位于百丈之内。
